Chrono nutrition

Oui, oui, là, je suis entièrement d'accord. Il faut manger les choses les plus caloriques avant de faire de l'excercice, et légère avant de dormir.

leeloovegasblack33 a écrit:

ben en fait je trouve que c'est plus apprendre à manger les aliments au bon moment. le gras le matin et léger le soir. c'est pour ça que je trouve qu'il est pas si contraignant que ça, parce que en plus j'ai vraiment pas faim.

Quand on a une maladie endocrienne, on ne peut pas être mince, c'est impossible. On peut au mieux avoir un poids stable et pas trop élevé, être en léger surpoids. Mais je trouve que c'est déjà beaucoup d'arriver à un poids dans les normes.

leeloovegasblack33 a écrit:

Ben je fais 2 heures de Badminton 2 fois par semaine, + le régime donc j'espère fondre un peu, je le fais pour moi et pour mon chéri, je serais jamais svelte mais j'aimerais bien retrouver mon physique d'il y a 10 ans (1.68 m 68 kg ) c'était pas encore top model mais c'était quand même mieux !!!!

Monoclodon a écrit:

Il y a maintennt la pillule Alli ? Qu'en pensez vous ! Est ce une sollution pour les gens qui ont des difficultés à perdre du poids ?

Ca donne surtout une bonne chiasse du feu de Dieu

Monoclodon a écrit:

Ben moi j'en ai pas besoin... pour le moment... je mesure 1m92 pour 71 kg... j'aurai même besoin d'en prendre...des kilos.
Mais je pensais qu'Alli était un médicament de confort !

Ouaiiissssss!!!! Un pote maigre!!!!

J'ai créé une discussion à ce sujet dans santé.

Monoclodon a écrit:

Ben moi j'en ai pas besoin... pour le moment... je mesure 1m92 pour 71 kg... j'aurai même besoin d'en prendre...des kilos.
Mais je pensais qu'Alli était un médicament de confort !

leeloovegasblack33 a écrit:

En fait la nutritioniste explique que le corps a essentiellement besoin des 2 premiers repas de la journée ainsi que d'un goûter mais le repas du soir est superficiel(bien sur si tu as faim tu manges hein)
Je peux manger pratiquement de tout mais à certain moment de la journée :
- petit déj : fromage, pain, beurre, café ou tisane
- déj : viande (beaucoup) et féculent
- gouter : gras végétaux (choco noir, graines non salées ....) + fruit
- dïner : poisson et légumes.

Voilà + 2 repas dans la semaine où on peut manger ce qu'on veut. donc à part le fait de pas manger d'entrée ni de dessert à part 2 fois dans la semaine ben c'est pas trop contraignant.

En fait c basé sur le bon sens :)

Moi aussi j'ai pris 15 kg en peu de temps... 10 la premiere annee et 5 ensuite...

Mon alimentation laisse a desirer. avant je mangeais moins, je ne grignotais pas, je ne prenais pas la pillule et on ne mangeais que des legumes a la vapeur.

J'aime bien etre potellee mais là c un peu trop a mon gout. alors j'essaie de trouver le declic pour me prendre en main. helas j'ai de la volonte le matin et pas le soir, et je mastique pour faire passer ma frustration. "ça me gave" et pourtant je mange encore.

Heureusement je me trouve sexy malgres ces rondeurs, mon homme et mes collegues aussi, donc ça va, ça prendra le temps que ça prendra mais ça le fera, avec le soleil, la motivation va venir !

C'est pour ça que je pense que c'est plutôt "apprendre à manger les aliments au bon moment". Ca fait un moment que je voulais essayer de perdre du poids mais je trouvais tous les régimes que je voyais trop difficile et celui là à l'air de me convenir. ça fait maintenant 3 semaines 1/2 et j'ai perdu 2.5 kg, je trouve que c'est pas mal, et franchement j'ai pas l'impression de me priver. Moi aussi mon homme me trouve sexy comme ça ce qui explique que j'ai mis du temps avant d'avoir le déclic de perdre du poids, mais je me dis que si je suis plus mince je me sentirais mieux dans mon corps et serait encoreplus jolie à ses yeux.

Citation :

d'avoir le déclic de perdre du poids

Il ya 10 ans pour me soigner un problème gynéco, on m'a injecté des hormones qui avaient pour but du créer une ménopause artificielle...
ça a tellement bien marché que j'ai eu des bouffées de chaleur, la déprime, et j'ai gonflé comme une baudruche. J'ai pris 10 kg en 3 mois, une horreur. En plus les kilos... tous localisés sur la culotte de cheval.
Je suis passée d'une taille 36 a un 42
Moi qui avait tjs été mince (merci maman et la génétique) je ne m'acceptais plus telle que j'étais et la culotte de cheval est quasi impossible à perdre même en courant un marathon par jour.
Mon mari en a eu marre de me voir dépérrir et m'a traîné chez un chirurgien plastique. Je n'étais pas très chaude pour une opération (acte chirurgical + le prix) mais il m'a convaincue en me disant que j'allais payer aussi cher des séances de psy pour m'accepter telle que j'étais devenue.
L'opération s'est très bien passée (grace au chirurgien qui m'a opérée), je n'ai pas souffert. J'ai mis environ 6 mois pour retrouver ma silhouette.

ça été pour moi le déclic. Depuis ce jour, j'ai fait bcp plus attention à mon alimentation et mon hygiène de vie

je suis consciente d'avoir eu la chance de pouvoir financer cette opération, mais je ne l'ai jamais considérée comme "esthétique" dans mon cas.

PS: le problème gynéco n'a pas été résolu!!!

tout ça pour ça... je te souhaite de trouver une solution à ton soucis gyneco car le bas ventre ça detraque tout le reste !!

ça va j'ai de la chance, je grossis de partout pareil j'ai même le nez qui grossi !! donc je reste belle en tout circonstance

De toutes façons tant que ça ne joue pas sur la santé...

il faut faire attention, a force de se dire "je veux maigrir" on fini par s'aigrir :)

c'est clair. ma belle soeur s'est fait poser un anneau. même super obese elle etait belle, un beau visage ça aide. elle ne pouvait pas faire 10 m sans etre essouflee et surtout elle avait super mal aux articulations. Maintenant elle a bien minci et ceux qui disent que se faire poser un anneau c'est la solution de facilte ben j'aimerai qu'ils voient toutes les souffrances que cette operation fait endurer ensuite !!!

Tout le monde me dis que je suis belle avec mes rondeurs, que ça me va bien et qu'ils ne me voient pas mince, que je serais moins jolie, mais bon ça j'ai du mal à le croire, je veux pas avoir une taille de guêpes mais perdre 10 kgs ne serait pas du luxe.
Avoir la volonté de perdre du poids n'est pas évidente quelque soit la solution que l'on choisi.

c'est clair que comment savoir si tu serais moins jolie plus mince ? faut tester pour voir...

mais la quete de la minceur a tout prix ça ne sert a rien : trop sec, l'abricot se fletri...
:)

ça ne va pas a tout le monde

Oui si ça se trouve je serais moche alors je me vengerai sur le Nutella pour reprendre mes kilos !!!!!!

le problème avec les régimes c'est qu'en général après les privations tu reviens à une alimentation plus ou moins normale et reprend en 3 fois moins de temps ce que tu as réussis à perdre si difficilement

ou alors il faut modifier completement ses habitudes alimentaires

C'est bien cela, il faut changer ses habitudes alimentaires définitivement, sinon, cela ne sert strictement à rien, sinon, à prendre plus de poids qu'autre chose au final.

Mais ce que je fais c'est un rééquilibre alimentaire, donc en fait c'est m'apprendre à manger les bons aliments au bon moment, donc c'est à vie !!! quand j'aurais atteind le poids souhaité je changerai les doses mais je mangerais de la même façon, et en plus, je me prive pas puisque je peux manger pratiquement de tout, des frites, des sorbets, des chouchous, du fromage..... tout ce qui est interdit dans les autres, du coup je suis pas frustrée du tout.

c le meilleur moyen de reussir : ne pas se frustrer !!

Je le pense aussi. c'est pour ça que j'ai mis longtemps avant de me décider, je trouvais pas un régime qui ne me frustrai pas jusqu'à celui çi.

Alors ça va le faire ;)

Je suis toute contente, je me suis pesée ce matin et je fais 83.9 kg, j'ai pardu 3.7 kg depuis le 27/04, je suis heureuse.

Merci c'est pas encore la taille mannequin mais bon c'est pas mon but non plus. J'aimerai bien atteindre les 80 kg avant de partir en vacances !!!!!!

Héééé félicitations

Fais ça tranquillement ;)

leeloovegasblack33 a écrit:

Je suis toute contente, je me suis pesée ce matin et je fais 83.9 kg, j'ai pardu 3.7 kg depuis le 27/04, je suis heureuse.