Chrono nutrition

Bonjour,

J'ai commencé un régime basé sur la chrono nutrition et franchement je suis ravie, je n'ai pas l'impression de me priver, je peux manger pratiquement de tout et j'ai perdue 1.7 kg en 2 semaines !!!!! Enfin j'ai peut être trouvé ma solution pour mincir.

Est ce que quelqu'un à déjà essayé ?

moi non puisque pas besoin de maigrir...

Ca consiste en quoi?

Pareil, j'ai la chance de n'avoir aucun pb de poids, mais mon homme aurait besoin de perdre "quelques" kilos. Du coup, ça m'intéresse de savoir.

Moi aussi, je veux bien avoir des renseignements, même si je sais que je suis une cause perdue.

Ben moi j'ai pris 16 kilos en 1 an avant qu'ils s'apeercoivent que j'avais un hypothyroidie du coup j'ai beaucoup de mal à les perdre.

En fait la nutritioniste explique que le corps a essentiellement besoin des 2 premiers repas de la journée ainsi que d'un goûter mais le repas du soir est superficiel(bien sur si tu as faim tu manges hein)
Je peux manger pratiquement de tout mais à certain moment de la journée :
- petit déj : fromage, pain, beurre, café ou tisane
- déj : viande (beaucoup) et féculent
- gouter : gras végétaux (choco noir, graines non salées ....) + fruit
- dïner : poisson et légumes.

Voilà + 2 repas dans la semaine où on peut manger ce qu'on veut. donc à part le fait de pas manger d'entrée ni de dessert à part 2 fois dans la semaine ben c'est pas trop contraignant.
Je suis très gourmande donc si j'arrive à faire celui là n'importe qui doit pouvoir y arriver.

C'est le genre de régime qui devrait convenir à ma moitié, çà !

Cependant, viande + poisson dans la même journée, ça fait peut-être cher pour certaines bourses. N'est-il pas possible de remplacer l'un ou l'autre par un aliment différent ?

Moi, ça me convient, il me faut un dessert à chaque repas, et gouter. En plus, manger de la viande et du poisson dans la même journée, c'est bien trop.

viande + poisson dans la même journée...

Ce n'est pas bon pour l'organisme

C'est en gros, je ne mange pas tous les jours viande et poisson, mais je peux changer la viande du midi par des oeufs ou charcuterie (sans le faire plus de 3 fois) et le soir soit poisson soit viande blanche on peut varier comme on veut. financierement je peux pas me permettre de la viande à tous les repas, mais jambon, oeuf, charcuterie, viande ... je change selon mes envies.

Le principal est de mettre différemment les aliments sur la journée. J'ai testé en mangeant la même chose mais répartie d'une autre manière j'avais maigri. Le truc est de manger très peu le soir.

ben en fait je trouve que c'est plus apprendre à manger les aliments au bon moment. le gras le matin et léger le soir. c'est pour ça que je trouve qu'il est pas si contraignant que ça, parce que en plus j'ai vraiment pas faim.

moi c'est n'importe quoi:
je suis "accro" au sucre j'adore les bonbecs, le chocolat, les glaces bref tout ce qui n'est pas bon
je suis gourmande et aime bien cuisiner (le week end, la semaine pas trop le temps)
je ne suis pas une fan des légumes....mais j'adore les fruits
je fume donc pas faim le matin, impossible d'avaler quoi que ce soit. mon petit déj' (si on peut appeler ça comme ça!!) c'est 1 grande tasse de café et 1 verre de coca light
je suis une "ancienne" sportive (danse classique et ski)

du coup je me "tape" 2 fois 1h30 d'abdo/stretch par semaine grrr
mais j'arrive à maintenir mon poids

Moi, un seul repas par jour... Juste un p'tit sandwitch ..

:spaghettis:

Alors moi pareil, je suis très gourmande, j'adore les bonbons et le nutella mais je suis arrivé à un point où j'ai honte pour mon chéri (je fais 1.68 m pour 87 kg, 85.9 kg maintenant :D) du coup ben j'ai commencé ça. c'est sûr que je me prive quand même mais vu que j'ai droit à 2 repas joker dans la semaine ben je me fais plaisirs sur ceux là (pas gargantuesque non plus !!!!)

faut aussi faire ce régime pour toi
la santé avant tout

pour ma part, comme je fais des abdos et que je bosse dans un magasin (boulot pas statique) je me suis stabilisée à 54kg pour 1.65m. Par contre si j'arrête la gym, faut que j'arrête le sucre...

Ben je fais 2 heures de Badminton 2 fois par semaine, + le régime donc j'espère fondre un peu, je le fais pour moi et pour mon chéri, je serais jamais svelte mais j'aimerais bien retrouver mon physique d'il y a 10 ans (1.68 m 68 kg ) c'était pas encore top model mais c'était quand même mieux !!!!

badmington = très bon pour le cardio = bonne fonte musculaire

ne pas oublier que la fonte musculaire commence après 45 minutes de sport!!
donc 2 fois 2 heures c'est parfait

je plaisantais tout à l'heure mais ton régime est proche d'un régime hyper protéiné non?
tu ne peux pas manger de fruits en guise de dessert?
les fruits d'été qui arrivent sont tous très bons et pauvres en calories (le melon notamment)

il me semble que dans le régime hyperprotéiné on peut pas manger grand chose à part des protéines moi je peux quand même manger des féculents, des fruits (oui mais au gouter pas en dessert) donc je le trouve moins dur à tenir.

oui c'est vrai tu as raison!!
des friases (sans sucre) au goûter!! miam miam!!

Il y a maintennt la pillule Alli ? Qu'en pensez vous ! Est ce une sollution pour les gens qui ont des difficultés à perdre du poids ?

Monoclodon a écrit:

Il y a maintennt la pillule Alli ? Qu'en pensez vous ! Est ce une sollution pour les gens qui ont des difficultés à perdre du poids ?

j'en pense rien mais c'est que pour les gens vraiment en surpoids voir obèses.
pas du tout pour celles qui ont 3-4 kg à perdre
attention aux effets secondaires, il faut être suivie par un médecin

de toutes façons si on pouvait perdre du poids sans rien faire, ça se saurait....

Ben elle fait perdre du poids parce qu'elle empêche certaine graisse d'aller dans le corps, elles sont tout de suite dérigées vers la sortie ce qui entraine des diahrées incontrolable, de plus c'est un traitement à vie si jamais tu ne change pas ton alimentation.

Ben moi j'en ai pas besoin... pour le moment... je mesure 1m92 pour 71 kg... j'aurai même besoin d'en prendre...des kilos.
Mais je pensais qu'Alli était un médicament de confort !

leeloovegasblack33 a écrit:

Ben elle fait perdre du poids parce qu'elle empêche certaine graisse d'aller dans le corps, elles sont tout de suite dérigées vers la sortie ce qui entraine des diahrées incontrolable, de plus c'est un traitement à vie si jamais tu ne change pas ton alimentation.

il paraît que ton estomac arrête pas de gargouiller, très agréable pour les gens qui sont avec toi...
c'est ce que je disais, si on pouvait perdre du poids sans rien faire ça se saurait...