Bonjour,

J'ai commencé un régime basé sur la chrono nutrition et franchement je suis ravie, je n'ai pas l'impression de me priver, je peux manger pratiquement de tout et j'ai perdue 1.7 kg en 2 semaines !!!!! Enfin j'ai peut être trouvé ma solution pour mincir.

Est ce que quelqu'un à déjà essayé ?

moi non puisque pas besoin de maigrir...

Ca consiste en quoi?

Pareil, j'ai la chance de n'avoir aucun pb de poids, mais mon homme aurait besoin de perdre "quelques" kilos. Du coup, ça m'intéresse de savoir.

Moi aussi, je veux bien avoir des renseignements, même si je sais que je suis une cause perdue.

Ben moi j'ai pris 16 kilos en 1 an avant qu'ils s'apeercoivent que j'avais un hypothyroidie du coup j'ai beaucoup de mal à les perdre.

En fait la nutritioniste explique que le corps a essentiellement besoin des 2 premiers repas de la journée ainsi que d'un goûter mais le repas du soir est superficiel(bien sur si tu as faim tu manges hein)
Je peux manger pratiquement de tout mais à certain moment de la journée :
- petit déj : fromage, pain, beurre, café ou tisane
- déj : viande (beaucoup) et féculent
- gouter : gras végétaux (choco noir, graines non salées ....) + fruit
- dïner : poisson et légumes.

Voilà + 2 repas dans la semaine où on peut manger ce qu'on veut. donc à part le fait de pas manger d'entrée ni de dessert à part 2 fois dans la semaine ben c'est pas trop contraignant.
Je suis très gourmande donc si j'arrive à faire celui là n'importe qui doit pouvoir y arriver.

C'est le genre de régime qui devrait convenir à ma moitié, çà !

Cependant, viande + poisson dans la même journée, ça fait peut-être cher pour certaines bourses. N'est-il pas possible de remplacer l'un ou l'autre par un aliment différent ?

Moi, ça me convient, il me faut un dessert à chaque repas, et gouter. En plus, manger de la viande et du poisson dans la même journée, c'est bien trop.

viande + poisson dans la même journée...

Ce n'est pas bon pour l'organisme

C'est en gros, je ne mange pas tous les jours viande et poisson, mais je peux changer la viande du midi par des oeufs ou charcuterie (sans le faire plus de 3 fois) et le soir soit poisson soit viande blanche on peut varier comme on veut. financierement je peux pas me permettre de la viande à tous les repas, mais jambon, oeuf, charcuterie, viande ... je change selon mes envies.

Le principal est de mettre différemment les aliments sur la journée. J'ai testé en mangeant la même chose mais répartie d'une autre manière j'avais maigri. Le truc est de manger très peu le soir.

ben en fait je trouve que c'est plus apprendre à manger les aliments au bon moment. le gras le matin et léger le soir. c'est pour ça que je trouve qu'il est pas si contraignant que ça, parce que en plus j'ai vraiment pas faim.

moi c'est n'importe quoi:
je suis "accro" au sucre j'adore les bonbecs, le chocolat, les glaces bref tout ce qui n'est pas bon
je suis gourmande et aime bien cuisiner (le week end, la semaine pas trop le temps)
je ne suis pas une fan des légumes....mais j'adore les fruits
je fume donc pas faim le matin, impossible d'avaler quoi que ce soit. mon petit déj' (si on peut appeler ça comme ça!!) c'est 1 grande tasse de café et 1 verre de coca light
je suis une "ancienne" sportive (danse classique et ski)

du coup je me "tape" 2 fois 1h30 d'abdo/stretch par semaine grrr
mais j'arrive à maintenir mon poids

Moi, un seul repas par jour... Juste un p'tit sandwitch ..

:spaghettis:

Alors moi pareil, je suis très gourmande, j'adore les bonbons et le nutella mais je suis arrivé à un point où j'ai honte pour mon chéri (je fais 1.68 m pour 87 kg, 85.9 kg maintenant :D) du coup ben j'ai commencé ça. c'est sûr que je me prive quand même mais vu que j'ai droit à 2 repas joker dans la semaine ben je me fais plaisirs sur ceux là (pas gargantuesque non plus !!!!)